Эрүүл мэнд эрүүл хооллоё 

Бөөр Хамгаалах Дэлхийн Өдөр” тохиож байна

Анх 2006 оноос эхлэн “Бөөр хамгаалах дэлхийн өдөр”- ийг дэлхий дахинаа тэмдэглэж эхэлсэн бөгөөд энэ жилийн байдлаар дэлхийн 160 гаруй оронд уг өдрийг тэмдэглэн өнгөрүүлж байна. Монголд 2009 оноос эхлэн бөөр хамгаалах өдрийн үйл ажилагааг зохион байгуулж байгаа бөгөөд энэ жилийн уриатай холбоотойгоор Төв аймгийн Сэргэлэн суманд нарийн мэргэжлийн эмч нарын баг урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг насанд хүрэгсэд ба хүүхэд гэсэн хоёр чиглэлээр хийхээр ажлын төлөвлөгөө гарган бэлтгэл ажилийг хангаж байна. Энэ жил 2016 оны 3-р сарын 10-ны өдөр “Kidney disease and children” буюу “Бөөрний Өвчин ба Хүүхэд” гэсэн уриатайгаар дэлхий…

Read More
Бүсгүйчүүддээ таны гоо сайханд эрүүл хооллоё 

Супер ээж, гайхалтай эмэгтэйн амьдралын алтан дүрэм

Өдөр бүр гэрийн ажилд дарагдаад дээр нь хүүхдүүдээ өсгөх, ар гэрээ авч явах, хайртай хүмүүсээ халамжлах, ажил албаа амжуулах гээд цаг зав хомсхон л байна уу бүсгүйчүүд минь? Энэ их ажлын хажуугаар, эрүүл мэнд, гоо сайхнаа мартаж хэзээ ч  болохгүй. Тэгвэл бодит байдлыг боломж болгон хувиргадаг, бүгдийг амжуулж, өөртөө итгэлтэй, өөдрөг үзэлтэй төгс төгөлдөр ээж болох тийм ч хэцүү биш аж. Дараах зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. 1. Хамгийн гол зүйл мэдээж цаг төлөвлөлт. Цагийг хэрэгтэй, чухал зүйлдээ зарцуулж, амьдралын чинь алтнаас үнэтэй цаг хугацааг хумслах хэрэгцээгүй зүлсээс хол байж, хайртай…

Read More
Бүсгүйчүүддээ Таны гал тогоонд эрүүл хооллоё 

Туна загастай омлет хийх арга

Эзэгтэй нартаа зориулж туна загастай омлет хийх аргачлалыг хүргэж байна. Бэлтгэх хугацаа: 30 минут Порц: 4 хүн Орц: жижиглэж хэрчсэн 3 ширхэг шинэ мөөг 2 ц/х нухсан олив Жижиглэж хэрчсэн ногоон сонгино 1 ширхэг Нухсан сармисны хумс 2 ширхэг 1 ц/х цөцгийн тос 6 өндөг ¼ аяга сүү ¼  лаазалсан туна загас 1 ц/х салат амтлагч хатаасан ногоо ½ ц/х  давс ¼ ц/х хар перец 1 аяга үрсэн хайлдаг бяслаг Хийх арга: Том хайруулын тавганд мөөг, олив, сонгино, сармисаа цөцгийн тосондоо хуурна.  Мөн том саванд  өндөг, сүү, давсаа хутгаж хуурч…

Read More