таны гоо сайханд Эрчүүддээ 

Сахлаа хэрхэн зөв хусах вэ?

Та сахлаа зөв хусч чаддаг уу? Энэ асуултыг хараад эрчүүд багахан эгдүүцэж магадгүй юм. Эрэгтэй хүний өдөр тутам шахуу хийдэг зүйлийг асууж байх гэж хэмээн уур чинь хүрч байна уу. Гэхдээ хамгийн их хийдэг ажлаа сайтар хийж чадахгүй байх тал бий. Сахал хуссаны дараа арьс нь зүсэгдсэн, цочирч улайсан, сахал арьсны гүн рүү шигдэн орсон зэрэг асуудлууд тулгардаг л биз ээ. Ингэснээр арьс чинь толигор биш, барзгар, асуудалтай харагддаг. Энэ бол сахал хусахын өмнө арьсаа зөв бэлдэж, сайн хусч чадаагүй л байна гэсэн үг. Үнэндээ эрэгтэй хүн бүхий л амьдралынхаа…

Read More
таны гоо сайханд Цаг үеийн мэдээ 

“Дэлхийн мисс 2015”-д үндэсний ялагч Н.Ану оролцоно

Өчигдөр “Дэлхийн мисс-2015” тэмцээнд эх орноо төлөөлөн оролцох үндэсний ялагч тодруулах ГАЛА тэмцээн болж өнгөрсөн юм. Дэлхийн гоо сайхны олимп гэгддэг энэ наадамд Монгол улсаа төлөөлөн оролцох эрхийг мисс Н.Ану гардан авлаа. Үндэсний ялагчаар тодорсон мисс Н.Ану өмнө нь “Miss-Mongolia 2013” наадмын титмийн эзэн болж байсан удаатай аж. Зургадугаар сарын 26-ны өдрөөс хойш өдөр бүр үзэгчдийн хүртээл болж цахим ертөнцөөр санал асуулга явуулж байсан уг тэмцээний ялагч ийнхүү тодорлоо.

Read More
Бүсгүйчүүддээ таны гоо сайханд эрүүл хооллоё 

Супер ээж, гайхалтай эмэгтэйн амьдралын алтан дүрэм

Өдөр бүр гэрийн ажилд дарагдаад дээр нь хүүхдүүдээ өсгөх, ар гэрээ авч явах, хайртай хүмүүсээ халамжлах, ажил албаа амжуулах гээд цаг зав хомсхон л байна уу бүсгүйчүүд минь? Энэ их ажлын хажуугаар, эрүүл мэнд, гоо сайхнаа мартаж хэзээ ч  болохгүй. Тэгвэл бодит байдлыг боломж болгон хувиргадаг, бүгдийг амжуулж, өөртөө итгэлтэй, өөдрөг үзэлтэй төгс төгөлдөр ээж болох тийм ч хэцүү биш аж. Дараах зөвлөгөөг амьдралдаа хэрэгжүүлээд үзээрэй. 1. Хамгийн гол зүйл мэдээж цаг төлөвлөлт. Цагийг хэрэгтэй, чухал зүйлдээ зарцуулж, амьдралын чинь алтнаас үнэтэй цаг хугацааг хумслах хэрэгцээгүй зүлсээс хол байж, хайртай…

Read More